知ってると 絶対便利！ハッカ油の使い道
ドラッグストアの 無水エタノールとかが 置いてあるところのすぐそばに
ひっそり置いてある「ハッカ油」。
名前と存在は知っていても、詳しい使い方とかを知らなかったから
調べてみることにしたら なんと かなり便利！
- 夏には お風呂に ３〜４滴 入れてみよう！（注意：入れすぎるとガタガタ震えてしまうほど。絶対、入れすぎないでくださいね。大変なことになります）。お風呂を出た後に扇風機の風を当てると ”ひんやり〜” ミントの香りで気持ちもリフレッシュ！ さらに、ハッカ風呂には新陳代謝を高める効果も。
- トニックシャンプーの作り方 夏は汗をいっぱいかくので 頭皮もスッキリさせたいですよね〜。 シャンプーする時に ハッカ油を1~2滴入れるだけ・・・ 多くても3滴までにしておくのが無難。ベースにするシャンプー液は普段使っているもので よいけれど ハッカ油の効果を存分にいかすためには 無添加のシャンプーがオススメ！ ※ 頭皮を清潔に保つことが出来て 髪はサラサラに！ 油分を分解する性質を利用して 油性のリンスにも
- ミントウォーターの作り方 50ccの精製水（無ければ水道水でもOK）をアトマイザーにいれ、ハッカ油を 5滴たらして混ぜる！ お風呂上がりの後に「首、脇、ひざ裏」にスプレー。これが、スーッとして気持ちいい。
- アイスピローの作り方 洗面器に水を張り、ハッカ油を３滴垂らし その中にハンドタオルやフェイスタオルを浸して軽くしぼってから 冷凍庫に。使う時には、ビニールかラップでくるんでから好きな場所にあてる。 夏休みアウトドアで遊ぶとき熱中症予防にもときや、お弁当のお手拭きとして持っていても殺菌作用といい香りでスッキリ！
＊ ハッカ油は ドラッグストアで 買うことが出来ますが、農薬などが含まれている
物もあるので、日本薬局方をクリアしたハッカ油を使ってくださいね。
それから、微量ではありますが ハッカ油にはケトンという成分が含まれていま す。妊婦さんや肌の弱い人に悪い影響が起きる場合もあるようです。
ハッカ油を使う時には 体質や体調に気をつけてください。
★暑い夏 熱中症にならないために 涼しい夏を過ごすためのポイント！
ハッカ油にあるメントールには高い抗菌性と清涼感があることで知られています。
１ ： 外気温があがると、おのずと体温も上がります。そして、体温の上昇を抑えるため に放熱が必要となり汗をかくのですが、その体温の上昇自体を抑えるには「リンパ 節を冷やすこと」が 効果的！
・リンパ節
首の後ろ
左鎖骨下
脇
太ももの付け根
ひざ裏
この５カ所のポイントを冷やせば、体内を駆け巡るリンパ液や血液が冷やされ、体温上昇が治まるそうです。その際に ミントウォーター を使うとより効果的。
２ ： ミントウォーター だと鞄の中でもかさばらないので、あせくさいかな？
と思った時に吹きかければ、ミントの香りで消臭にもなるので 男性でも抵抗無く
使えるのではないでしょうか。
運動をした後や、外で仕事をした後 など 汗が気になる時に シュッと一吹き！
スッキリ さっぱり するので オススメです。
３ ： 鼻づまりで呼吸が苦しいとき、ハッカ油を１滴付けたガーゼやコットンをマスクの
内側に忍ばせることで スースーして呼吸が楽になります。
４ ： コップに一滴たしてマウスウォッシュに
５ ： 殺菌や消臭効果を利用して トイレの芳香剤として
６ ： コップに入れた水に１滴だけハッカ油をたらして それを 綿棒に付けて耳掃除。
ひんやりして気持ちいい！
ちょっと、調べただけでこんなにたくさんの使い道が。
しかも、どれも 夏真っ盛りの今には やってみたいものばかり。
